애드로그님의 블로그

이유식, 언제부터 시작할까요? 어떻게 해야 할까요? 신생아의 첫 한입부터 마지막 숟가락까지, 단계별로 친절하게 알려드릴게요.안녕하세요, 엄마 아빠 여러분! 저는 지금 돌 지난 아이를 키우고 있는 워킹맘이에요. 처음 이유식을 시작할 때는 너무 막막했었죠. 뭐부터 먹여야 하지? 하루 몇 번? 양은 얼마나?… 걱정 투성이였는데, 해보니까 단계별로 딱딱 정리하면 생각보다 어렵지 않더라고요. 그래서 오늘은 이유식 초보 부모님들을 위해 ‘단계별 이유식 가이드’를 준비했어요. 꼭 필요한 정보만 쏙쏙 담았으니, 부담없이 읽어보세요 :)목차1. 초기 이유식 (만 4~6개월) 2. 중기 이유식 (만 7~8개월) 3. 후기 이유식 (만 9~11개월) 4. 완료기 이유식 (만 12개월~) 5. 이유식 도구와 보관법 6. 초보..

새 생명을 만나는 감동 뒤, 엄마의 몸도 다시 회복이 필요합니다. 출산 후 체력과 건강, 슬기롭게 되찾는 법 알려드릴게요.안녕하세요, 여러분. 저는 최근에 둘째를 출산하고 다시 산후 회복이라는 여정을 걷고 있는 중이에요. 첫아이 때는 정말 정신없이 지나가서, 이번엔 제대로 제 몸을 돌보자는 다짐으로 많은 것들을 시도해보고 있어요. 엄마라는 타이틀이 생겼다고 해서 '나'를 잊으면 안 되잖아요? 그래서 오늘은 제가 경험하고, 전문가들한테도 조언받은 ‘출산 후 몸 회복 꿀팁’을 정리해보려고 해요. 초보 엄마든, 다시 시작하는 둘째맘이든 모두에게 도움이 되길 바라요.목차1. 충분한 휴식과 수면 확보 2. 산후에 필요한 영양소와 식단 3. 골반 회복과 가벼운 운동 4. 산후우울증 예방과 마음 챙김 5. 피부와 체..

다낭 여행 중에 분위기 좋은 카페를 찾고 계신가요? 미케비치 주변에서 사진도 찍고, 시원한 음료도 즐기고 싶다면 이 리스트 놓치지 마세요!안녕하세요! 저는 지난달 다낭에 2주 동안 머물면서 하루 한 카페는 꼭 들르는 미션(?)을 스스로에게 주었었어요. 특히 미케비치 근처에는 여행객들이 사랑할 만한 인생샷 명소부터, 조용히 노트북을 펴기 좋은 곳까지 정말 다양하더라고요. 오늘은 그 중에서도 ‘진짜 좋았던 곳’만 쏙쏙 골라서 소개해드릴게요. 뻔한 카페 말고, 감성 충만하고 커피도 맛있는 그런 진짜 카페들! 기대하셔도 좋습니다 :)목차1. The Hideout - 감성 가득 비치 뷰 카페 2. 43 Factory Coffee Roaster - 진짜 커피맛집 3. Sơn Trà Retreat - 브런치와 자연의..