애드로그님의 블로그

이유식, 언제부터 시작할까요? 어떻게 해야 할까요? 신생아의 첫 한입부터 마지막 숟가락까지, 단계별로 친절하게 알려드릴게요.안녕하세요, 엄마 아빠 여러분! 저는 지금 돌 지난 아이를 키우고 있는 워킹맘이에요. 처음 이유식을 시작할 때는 너무 막막했었죠. 뭐부터 먹여야 하지? 하루 몇 번? 양은 얼마나?… 걱정 투성이였는데, 해보니까 단계별로 딱딱 정리하면 생각보다 어렵지 않더라고요. 그래서 오늘은 이유식 초보 부모님들을 위해 ‘단계별 이유식 가이드’를 준비했어요. 꼭 필요한 정보만 쏙쏙 담았으니, 부담없이 읽어보세요 :)목차1. 초기 이유식 (만 4~6개월) 2. 중기 이유식 (만 7~8개월) 3. 후기 이유식 (만 9~11개월) 4. 완료기 이유식 (만 12개월~) 5. 이유식 도구와 보관법 6. 초보..

새 생명을 만나는 감동 뒤, 엄마의 몸도 다시 회복이 필요합니다. 출산 후 체력과 건강, 슬기롭게 되찾는 법 알려드릴게요.안녕하세요, 여러분. 저는 최근에 둘째를 출산하고 다시 산후 회복이라는 여정을 걷고 있는 중이에요. 첫아이 때는 정말 정신없이 지나가서, 이번엔 제대로 제 몸을 돌보자는 다짐으로 많은 것들을 시도해보고 있어요. 엄마라는 타이틀이 생겼다고 해서 '나'를 잊으면 안 되잖아요? 그래서 오늘은 제가 경험하고, 전문가들한테도 조언받은 ‘출산 후 몸 회복 꿀팁’을 정리해보려고 해요. 초보 엄마든, 다시 시작하는 둘째맘이든 모두에게 도움이 되길 바라요.목차1. 충분한 휴식과 수면 확보 2. 산후에 필요한 영양소와 식단 3. 골반 회복과 가벼운 운동 4. 산후우울증 예방과 마음 챙김 5. 피부와 체..

콘텐츠는 도구일 뿐, 핵심은 ‘함께하는 시간’입니다스마트폰, 태블릿, TV 등 다양한 디지털 기기를 통해 유아 교육 콘텐츠에 쉽게 접근할 수 있는 시대입니다. 하지만 무작정 보여주기보다는, 아이의 눈높이에 맞고 발달에 적합한 콘텐츠를 고르고, 부모의 개입 속에서 활용해야 진짜 효과가 있습니다. 오늘은 유아 교육 콘텐츠를 올바르게 고르고, 알차게 활용하는 현실적인 방법들을 소개합니다. 콘텐츠에 휘둘리는 육아가 아닌, 콘텐츠를 ‘활용’하는 육아를 시작해보세요.콘텐츠의 영향력언어, 감정 표현, 인지력, 생활 습관 등 다양한 발달 영역에 긍정 또는 부정적 영향을 줄 수 있어요.부모 역할아이와 함께 시청하고, 시청 후 대화하거나 놀이로 확장해주는 ‘참여자’의 태도가 중요합니다.유아 콘텐츠를 고를 땐 연령별 발달 ..

조심스러운 가위질, 첫 경험을 부드럽게 만드는 타이밍아기의 첫 이발은 단순히 머리카락을 자르는 것을 넘어 하나의 성장 이벤트로 여겨지기도 합니다. 하지만 언제, 어떤 방식으로 해야 할지 고민되는 부모들이 많죠. 머리숱은 개인차가 크고, 아기가 가위를 무서워할 수도 있기 때문에 타이밍과 환경이 중요합니다. 오늘은 아기 첫 이발의 적절한 시기와 준비 방법, 이발을 편안하게 만드는 팁들을 소개합니다. 부담 없이 차분하게 첫 이발을 맞이할 수 있도록 도와드릴게요.이발 시기일반적으로 생후 6개월~12개월 사이에 첫 이발을 하는 경우가 많으며, 머리숱이 많거나 눈을 찌르는 경우 시기를 앞당길 수 있습니다.주의할 점아기가 졸리거나 배고프지 않은 시간대를 선택하고, 조용하고 익숙한 장소에서 진행하는 것이 좋습니다. 자..

잠든 아기, 엄마 아빠에게도 찾아온 쉼표신생아는 하루 평균 16~18시간을 자지만, 짧은 주기로 깨는 수면 패턴 때문에 부모는 극심한 피로를 느끼기 쉽습니다. 생후 몇 주간은 낮밤 구분이 없고, 수유와 잠이 반복되는 구조이기에 아기의 수면 흐름을 이해하고 맞춰가는 것이 중요합니다. 오늘은 신생아의 기본 수면 패턴과 함께, 조금 더 길고 편안한 숙면을 도와주는 현실적인 팁들을 정리해 드립니다. 아기의 잠이 곧 가족의 휴식이라는 말, 이제 실감나실 거예요.수면 패턴 특징신생아는 2~3시간마다 깨며 수면과 수유를 반복합니다. 깊은 잠보다 얕은 수면이 많고, 낮밤 구분이 없습니다.부모의 접근아기의 생체리듬에 맞춰 낮밤 구분을 도와주고, 잠드는 환경을 반복적으로 일관성 있게 만들어주는 것이 핵심입니다.신생아에게 ..

따뜻한 말 한마디가 만드는 깊은 연결빠듯한 일상 속에서 가족 간의 대화는 점점 줄어들기 마련입니다. 하지만 짧은 대화도 쌓이면 정서적 유대와 신뢰를 만드는 소중한 시간이 됩니다. 아이와의 관계, 부부 사이, 부모와 자녀 모두에게 대화는 정서의 다리가 되어줍니다. 대화를 위한 특별한 시간이 아닌, 일상 속 자연스러운 접근으로도 충분히 대화의 문을 열 수 있어요. 오늘은 가족이 더 자주, 자연스럽게 대화할 수 있는 현실적인 방법들을 소개합니다. 하루 5분, 말로 이어진 마음의 연결을 시작해보세요.대화 부족 원인스마트폰 사용, 바쁜 일정, 피로, 습관적 침묵 등으로 가족 간 대화 시간이 줄어듭니다.회복의 시작짧은 질문, 식사 시간, 함께 걷기 등 일상에서 자연스럽게 말 걸기를 시도하는 것이 첫 걸음입니다.가족..